Ravitsemusvalintoja edistävät kysymykset
- Miten koet päivittäiset ateriasi (vointisi)?
- Miten olet huomannut aterian vaikuttavan fyysiseen tai psyykkiseen oloosi?
- Millä perusteella teet ruokavalintasi?
- Mikä mielestäsi on tärkeää aamupalalla, lounaalla ja päivällisellä sekä välipaloilla?
- Oletko kokeillut erilaisia ruokavalioita, minkälaisia?
- Onko sinulle muotoutunut ateriarytmi?
- Oletko huomannut ateriarytmin vaikuttavan toimintakykyysi tai kehittymiseesi?
- Miten tärkeää sinulle on ravinnon laatu?
- Miten suunnittelet päivittäiset ateriasi?
- Käytätkö reseptejä?
- Teetkö ostoslistan?
- Oletko tutkinut ravintosi sisältöjä?
- Millä perusteella valitset, mitä syöt syödessäsi ulkona?
Ruokakeskustelun ”Tärpit”
- Myönteinen asenne syömiseen
- Oma käsitys kehosta todenmukainen
- Ruokavalinnat tehdään yksilöllisten tarpeiden mukaan
- Ateriat koetaan nautinnollisina
- Ruokavaliota kehitetään huomioita tekemällä
- Säännöllinen ateriarytmi
- Ruokailu huomioi toimintakyvyn ja kehittymisen tarpeet
- Ravintoarvo ja aterioiden oikea ajoitus on huomioitu
- Suunnitellut ateriat päivittäin
- Suunnitellut ruokaostokset
- Terveelliset valinnat ulkona syödessä
Riemullista tutkimusmatkaa ravitsemuksen ihmeelliseen maailmaan!
Toivottaa Nutri-Flow Oy, puh. 040 0805572,
E-mail info (at) nutri-flow.fi